OFERTA
Indywidualny program ruchowy dla kobiet w ciąży Augustów
Inti Balance w Augustowie oferuje indywidualne programy ruchowe dla kobiet w ciąży, dostosowane do etapu ciąży i samopoczucia przyszłej mamy. Ćwiczenia wspierają prawidłową postawę, zmniejszają dolegliwości bólowe oraz przygotowują ciało do porodu i połogu.
TRENING KOBIET W CIĄŻY
Bezpieczny program ruchowy
Na wstępie naszej współpracy przeprowadzam szczegółowy wywiad medyczny z klientką. Istotne jest poznanie historii zdrowotnej mojej podopiecznej: oceniam postawę ciała, rozmawiamy o dolegliwościach, o przebiegu ciąży, wcześniejszych ciążach, o potrzebach i samopoczuciu.
Dla mnie poznanie historii zdrowotnej i aktualnej formy klientki jest podstawą do przygotowania odpowiedniego terapeutyczno-zdrowotnego programu treningowego dla przebiegu całej ciąży i zmian w obrębie każdego z trymestrów. Każda z nas jest inna i mimo typowych dolegliwości i zmian w obrębie narządu ruchu w przebiegu ciąży, indywidualnie dobieram program ćwiczeń i terapii.
TRENING KOBIET W CIĄŻY
Ważne informacje przed rozpoczęciem sesji ćwiczeniowych
Program ćwiczeń przeznaczony jest wyłącznie dla kobiet, u których ciąża nie jest zagrożona. Przed jego rozpoczęciem zalecana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym i uzyskanie pisemnej zgody na brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej. Kobiety aktywne przed ciążą mogą rozpocząć treningi od jej początku, natomiast u osób wcześniej niećwiczących rekomenduję rozpoczęcie zajęć po 12. tygodniu ciąży.
Przeciwwskazania:
-
krwawienia w każdym trymestrze
-
wielowodzie, małowodzie
-
ciężkie choroby płuc
-
choroby nerek
-
ciężkie choroby serca
-
ciąża mnoga (trojaczki)
-
hipotrofia płodu
-
pęknięcie błon płodowych
-
niewydolność cieśniowo-szyjkowa
-
łożysko przodujące po 26 t.c.
-
nadciśnienie ciążowe (140/90 w spoczynku)
-
nieprawidłowo usadowione łożysko
-
choroby tarczycy